Best seller Usage manual When to take it depending on your goal, what to expect and the habits that pair with it. Read the manual →
Ashwagandha
Withania somnifera
Balance, calm and rest
Supports stress management and a sense of balance, contributing to your moments of calm and better rest.
500 mg per capsule · 4:1 extract, equals 2000 mg
COP 60,000
Shipping
- Medellín: ships the same day.
- Rest of Colombia: 1 to 3 business days.
- The cost depends on the carrier and the municipality; we confirm it over WhatsApp before you pay.
Habits that pair with it
- Build a relaxing pre-sleep routine
- Practice conscious breathing in tense moments
- Organize your day to reduce overload
- Make time for activities you enjoy
What people taking it say
“It helps me feel balanced on very busy days.”
“I take it to support stress management, works great.”
What the research says
Published studies on this mushroom. Each one with what it measured and its source.
- Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine · 2021 Ashwagandha, memoria y sueño en adultos con estrés En 125 adultos con estrés, 300 mg diarios durante 90 días mejoraron la memoria asociativa, redujeron el estrés percibido (19,5 a 13,0; p < 0,0001), bajaron el cortisol y mejoraron la calidad de sueño frente al placebo.
- Cureus · 2019 Ashwagandha, cortisol y sueño en adultos con estrés En 60 adultos con estrés, 240 mg diarios de extracto estandarizado durante 60 días redujeron la ansiedad medida con HAM-A (p = 0,040) y el cortisol matutino (p < 0,001) frente al placebo, sin eventos adversos.
- Journal of the International Society of Sports Nutrition · 2015 Ashwagandha y entrenamiento de fuerza en hombres jóvenes En 57 hombres jóvenes que entrenaron ocho semanas, 600 mg diarios de extracto de raíz casi duplicaron la ganancia de fuerza en press de banca frente al placebo (46,0 kg contra 26,4 kg) y aumentaron más la masa muscular y la testosterona.
- PLoS ONE · 2009 Extracto de ashwagandha y ansiedad: ensayo con placebo En 39 personas con trastorno de ansiedad, seis semanas de extracto etanólico de Withania somnifera lograron que el 88,2% alcanzara el criterio de respuesta, frente al 50% del grupo placebo, con buena tolerancia.
Made under good manufacturing practices in an INVIMA-registered laboratory. Compliant with Decree 1737 of May 2005.