Extracto de ashwagandha y ansiedad: ensayo con placebo
PLoS ONE · 2009
En 39 personas con trastorno de ansiedad, seis semanas de extracto etanólico de Withania somnifera lograron que el 88,2% alcanzara el criterio de respuesta, frente al 50% del grupo placebo, con buena tolerancia.
Por qué importa
La mayoría de estudios de ashwagandha se hacen en personas sanas con estrés cotidiano. Este se hizo en personas con un trastorno de ansiedad diagnosticado según criterios CIE-10, lo que pone a prueba el efecto en un escenario más exigente.
Cómo se hizo
Treinta y nueve personas se repartieron al azar: 20 al extracto etanólico de Withania somnifera y 19 a placebo, durante 6 semanas, en diseño doble ciego. Se evaluó a las 2 y a las 6 semanas, con datos de cerca del 85% de cada grupo en el seguimiento.
Qué se encontró
A las seis semanas, 88,2% del grupo activo alcanzó el criterio de respuesta definido de antemano, frente al 50% del grupo placebo. En ambos momentos de medición las tendencias favorecieron al extracto.
Fue bien tolerado, sin exceso de efectos adversos respecto al placebo.
Los autores concluyen que tiene “potencial ansiolítico útil” y que merece más investigación — una formulación deliberadamente prudente.
Qué no mostró
Fíjate en el placebo: la mitad del grupo control también respondió. En ansiedad el efecto placebo es notoriamente alto, y por eso comparar contra él es lo único que da información real.
Cómo leerlo
La población tenía ansiedad diagnosticable, no el malestar de una semana difícil. Es un dato sobre el potencial de la planta, no una indicación de tratamiento: un cuadro de ansiedad se consulta con un profesional, y la ashwagandha no reemplaza esa consulta.
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