Comprobando disponibilidad del contenido…
🍄
Microdosis de
Psilocibina
Creemos en el poder de las medicinas naturales para ayudarte a explorar tus heridas y convertirlas en una oportunidad de evolución.
01 · Fundamentos
¿Qué es una microdosis?
Una microdosis de psilocibina equivale apenas a una décima parte de lo que se consume en una dosis ceremonial-terapéutica (entre 200 mg y 300 mg). No produce efectos notables al momento de tomarla, por lo que no altera tu capacidad de llevar a cabo las actividades del día.
Aunque es común pensar que el efecto solo se siente los días de consumo, vale la pena prestar atención también a los días de descanso entre cada toma: ahí sigue trabajando.
02 · Protocolo
Frecuencia de consumo
Existen protocolos como el de Fadiman, pero en nuestra experiencia clínica hemos encontrado una forma igual de efectiva y más fácil de sostener como hábito: tres cápsulas por semana, siempre con un día de descanso entre cada toma.
L
M
X
J
V
S
D
Los días de espacio le dan tiempo al organismo de procesar y eliminar la última toma, garantizando que la siguiente dosis produzca sus beneficios completos.
¿Por qué no más de 3 por semana? El cuerpo desarrolla tolerancia rápido a la psilocibina. Consumir a diario hace que su efecto disminuya y se pierdan los beneficios buscados.
Duración del tratamiento
Se recomiendan ciclos de 3 meses consecutivos seguidos de una pausa de aproximadamente 15 días antes de retomar.
¿En qué momento del día?
Inicialmente se recomienda tomar la microdosis en ayunas, con el objetivo de que puedas detectar con claridad las sensaciones que esta genera. Si percibes sensaciones fuertes y desagradables, prueba tomarla después del desayuno o el almuerzo, es decir, con el estómago lleno. En cambio, si disfrutas de las sensaciones que experimentas en ayunas, puedes continuar tomándola de esa manera.
Ten en cuenta que esta es solo una recomendación inicial: lo más relevante es escuchar a tu cuerpo. A medida que avanza el tratamiento, ve identificando el mejor momento del día para ti. Cabe aclarar que, cuando se habla de sensaciones fuertes, estas nunca alcanzarán el nivel que se experimenta en una macrodosis, es decir, en un viaje psicodélico completo.
03 · Integración
Potencia tu proceso
Con base en procesos terapéuticos reales, estos son los hábitos que más elevan la efectividad del tratamiento.
-
Establecer una intención
Tener clara la razón por la que haces este tratamiento te ayuda a recordar el propósito cada vez que tomas. Reflexionar antes de empezar sobre qué cambios deseas hacer y qué áreas de tu vida quieres mejorar facilita encontrar soluciones y aprovechar los momentos de claridad que ofrece la psilocibina.
-
Escritura reflexiva
La psilocibina ofrece momentos de tranquilidad y claridad. Escribir en un diario cómo te sientes cada día durante el régimen ayuda a medir su potencial terapéutico —que varía de una persona a otra— y a ganar claridad o una perspectiva distinta sobre tu situación o el motivo del tratamiento.
-
Hacer ejercicio
El ejercicio físico regular y el consumo de psilocibina pueden tener un efecto similar en el organismo al activar los receptores de serotonina, una activación muy beneficiosa para quienes experimentan ansiedad y depresión, ya que este neurotransmisor ayuda a regular el ánimo y reducir el estrés.
-
Meditar
La psilocibina ya brinda momentos de serenidad y claridad mental; la meditación potencia aún más estos aspectos, permitiéndote comprender mejor tu situación y conectar plenamente con el momento presente.
-
Alimentación saludable
Una alimentación saludable reduce la ansiedad y la depresión, ya que el intestino produce gran parte de la serotonina. Consumir alimentos ricos en triptófano, omega-3 y antioxidantes —frutos secos, pescados, verduras y frutas— mejora el bienestar; evitar azúcares y ultraprocesados es clave para el equilibrio emocional.
-
Contacto con la naturaleza
Reduce la ansiedad y la depresión al disminuir el cortisol y aumentar la producción de serotonina y endorfinas. Caminar en un parque, practicar jardinería o simplemente respirar aire fresco favorece la relajación. Se recomienda pasar al menos 30 minutos diarios al aire libre.
-
Practicar la gratitud
Cada día, escribe tres cosas por las que estés agradecido, grandes o pequeñas. Expresar gratitud —en un diario o en voz alta, incluso diciendo "gracias" conscientemente a otros— entrena tu mente para apreciar lo bueno. Practicarla antes de dormir mejora el bienestar y fortalece conexiones emocionales.
-
Sueño y descanso
Durante el sueño el cerebro procesa emociones, reduce el cortisol y equilibra neurotransmisores como la serotonina. Para mejorar el sueño evita pantallas antes de acostarte, establece una rutina relajante y limita la cafeína: un buen descanso potencia los beneficios de la microdosis.
-
Respiración consciente
Reduce el estrés, mejora la concentración y equilibra las emociones. Siéntate cómodo, cierra los ojos e inhala y exhala lentamente por la nariz: cuenta 4 al inhalar, sostén 2 segundos y exhala en 6. Repite por 5-10 minutos, idealmente en un espacio tranquilo.
-
Conexión social positiva
Estamos hechos para conectar. Las relaciones auténticas brindan apoyo, alegría y sentido de pertenencia; compartir experiencias, risas y vulnerabilidades fortalece la confianza. En el camino de la microdosis, estas conexiones iluminan tus descubrimientos internos y te recuerdan que no estás solo.
-
Acompañarla con Melena de León
Es el complemento clásico del proceso: la melena de león se toma en la mañana, todos los días, y pone un fondo sostenido de claridad sobre el que la microdosis trabaja. Como no lleva ciclos, en tus días de pausa ella continúa. Tienes su guía completa en nuestro manual de Melena de León.
04 · Sensaciones
¿Qué se siente?
Explicar con palabras estas sensaciones es algo complejo, pero según lo que han manifestado las personas en terapia, estas son las que se pueden llegar a percibir:
Agradables
Momentos de paz y tranquilidad, introspección, empatía al momento de relacionarte con los demás, facilidad para disfrutar del momento presente, confianza en ti mismo, claridad mental, facilidad para concentrarte y momentos de productividad constante.
Incómodas
Se puede llegar a sentir un leve mareo (nunca al punto de desestabilizarte), náuseas, y una leve ansiedad si no fluyes o no te dejas llevar por el efecto de la microdosis.
¿Cómo sobrellevarlas? Lo más recomendable es dejarte llevar por el efecto y simplemente fluir con él: estar consciente de las sensaciones, permitirte disfrutarlas, relajar el cuerpo y respirar de manera consciente y controlada. Al dejarte llevar conscientemente por las sensaciones obtienes una experiencia más enriquecedora y significativa.
05 · Preguntas frecuentes
Todo lo que preguntan en terapia
¿La psilocibina genera adicción?
No, debido a que el organismo genera tolerancia muy rápido a la psilocibina, no es posible generar adicción física a los hongos. De hecho, el consumo diario de psilocibina solo causará que dejemos de obtener los beneficios y que nuestro organismo no reconozca la sustancia.
¿Cuál es el contenido de nuestras cápsulas?
La cápsula contiene 200 mg de únicamente hongos secos pulverizados, es decir que no contiene ningún otro componente añadido.
¿Qué especie de hongos utilizamos?
La especie de hongos que utilizamos se llama psilocybe cubensis, que puede ser una variedad común o exótica, según sea el caso.
¿Es posible consumir una macrodosis en medio de un tratamiento de microdosis?
Sí; en este caso recomendamos que dejes un espacio de 5 días antes de consumir la macrodosis, con el fin de que el cuerpo procese y elimine por completo la última microdosis tomada. Luego del consumo de la macrodosis, recomendamos también esperar 5 días para retomar el tratamiento de microdosis.
¿Cuál es la mejor forma de sobrellevar estas sensaciones?
Es recomendable dejarte llevar por el efecto y simplemente fluir con él. Esto implica estar consciente de las sensaciones que experimentas y permitirte disfrutarlas, mientras relajas el cuerpo y respiras de manera consciente y controlada. Al dejarte llevar conscientemente por las sensaciones, puedes obtener una experiencia más enriquecedora y significativa.
¿Se puede detectar la psilocibina en los tests de drogas?
Las pruebas estándar de detección de drogas no buscan psilocibina ni psilocina. No obstante, algunos análisis menos habituales pueden detectar estos alcaloides. Estas pruebas son más exhaustivas, pero también más costosas, por lo que solo se utilizan en situaciones en las que el consumo de setas podría suponer un problema.
¿Cuál es la manera correcta de almacenar las microdosis?
Es importante mantener el frasco de microdosis en un lugar fresco y oscuro, debido a que el calor y la luz tienden a degradar el principal componente activo de los hongos, la psilocibina.
¿Cuánto tiempo duran las microdosis sin perder su efecto?
Siempre y cuando las microdosis sean almacenadas en un lugar fresco y oscuro, estas pueden durar más de 1 año sin perder sus propiedades, debido a que los hongos están completamente secos y pulverizados, lo cual facilita su durabilidad.
¿A partir de qué edad se puede consumir microdosis?
Este es un tratamiento pensado exclusivamente para adultos que deciden conscientemente iniciarlo, con un propósito terapéutico claro y, siempre que sea posible, acompañados de orientación profesional. No recomendamos ni promovemos su uso en niños o adolescentes: cualquier consideración fuera del uso adulto y consciente debe mediar siempre la evaluación de un profesional de salud calificado.
06 · Importante
Contraindicaciones
Léelas con atención antes de empezar cualquier tratamiento.
Antidepresivos
Es la única contraindicación real: mezclar psilocibina con fármacos antidepresivos puede causar síndrome serotoninérgico. Si quieres dejar el fármaco para empezar microdosis, hazlo mediante un proceso de desintoxicación gradual y supervisado.
Alcohol — no se recomienda mezclarlo con la psilocibina, no porque sea nocivo para el organismo, sino porque el alcohol tiende a cortar el efecto de la psilocibina, debido a que ambas sustancias se procesan por medio del hígado.
Cafeína — mezclarla con la psilocibina no genera ningún efecto nocivo en el organismo, pero en algunos casos, dependiendo del organismo, podría generarse una sensación de ansiedad por el efecto estimulante de la cafeína.
Cannabis — la mezcla con marihuana no genera ningún efecto nocivo en el organismo, pero al tener esta un efecto inmediato más fuerte, podría dificultar identificar el efecto o las sensaciones propias de la psilocibina; por eso no la recomendamos en un proceso de consumo consciente y con una intención clara.