Melena de león, ánimo y molestias de la menopausia

Este estudio tiene un detalle que lo hace simpático: el hongo se administró en galletas.

Por qué importa

La melena de león se conoce sobre todo por su efecto sobre el sistema nervioso a través del factor de crecimiento nervioso. Este trabajo exploró algo distinto —ánimo y malestar general— y los autores concluyen que el mecanismo parece no ser el mismo que el del factor de crecimiento nervioso.

Cómo se hizo

Treinta mujeres se asignaron al azar a galletas con melena de león o galletas placebo, durante 4 semanas.

Se aplicaron cuatro instrumentos:

• CES-D, escala de depresión de uso muy extendido
• ICI, índice de molestias indefinidas — esos malestares difusos que no encajan en un diagnóstico
• PSQI, calidad de sueño de Pittsburgh
• KMI, índice menopáusico de Kupperman

Qué se encontró

Después de las cuatro semanas, tanto el puntaje de depresión (CES-D) como el de molestias indefinidas (ICI) fueron significativamente menores que al inicio.

Al comparar contra el placebo, dos categorías del ICI mejoraron de forma significativa: sensación de insensibilidad y palpitaciones. Otras tres —concentración, irritabilidad y ansiedad— tendieron a estar más bajas, sin alcanzar significancia.

Qué no mostró

La distinción entre “mejoró frente al inicio” y “mejoró frente al placebo” es la clave para leer este estudio. Lo primero ocurrió con claridad; lo segundo solo en dos de las categorías medidas. En las demás la diferencia apuntó en la dirección correcta pero no fue concluyente.

Cómo leerlo

Treinta mujeres es una muestra pequeña y el periodo, corto. Los propios autores lo formulan con cautela: la melena de león “tiene la posibilidad” de reducir depresión y ansiedad.

Su interés está en abrir una vía distinta a la cognitiva, que es por la que este hongo se conoce.